Hoe u gelukkiger kunt zijn bij een Covid 19-pandemie; Accepteer het feit dat ‘normaal’ nu meer een fantasie is
De COVID 19-pandemie heeft de hele wereld zo hard getroffen en zoveel dingen veranderd. Het liet veel mensen verlangen naar de pre-pandemische dagen.
En dat verlangen belast alleen onze geestelijke gezondheid, niets anders.
Volgens Dr. Gleb Tsipursky, CEO van Disaster Avoidance Experts en auteur van een boek over aanpassing aan nieuwe afwijkingen van de COVID 19, zei hij: 'Onze geest wil graag weer normaal worden, om terug te gaan naar januari 2020.'
Maar helaas is het niet mogelijk. Sommige verliezen van de afgelopen maanden zijn permanent. Ondertussen zal de zeer donkere wolk van het Coronavirus-risico blijven hangen, misschien wel jaren.
Verschillende betekenissen van Normaal voor verschillende mensen
Normaliteit wordt door verschillende mensen anders beschreven. Helaas kan voor duizenden Amerikaanse mensen normaal een pre-pandemisch leven betekenen, inclusief hun dierbaren die zijn overleden als gevolg van het Coronavirus.
Voor sommige Amerikanen betekent normaal herstel van de gezondheid en financiële stabiliteit. Voor anderen kan normaal betekenen als een wereld met concerten en bijeenkomsten, knuffels en handdrukken.
Denken aan een normaal leven is als een fantasie
Gabriele Oettingen, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van New York, zei dat er niets mis is met het hopen op een betere en stabielere toekomst. Maar het is belangrijk om te beseffen dat dit voorlopig meer een fantasie is.
Voorlopig wordt het dagelijkse leven, terwijl we vechten met dit zeer gevaarlijke virus, beschreven als Gevallen die dagelijks toenemen, de president is ziek en het dodental is vergelijkbaar met die van enkele van onze tragische oorlogen.
Het leven zal niet van de ene op de andere dag terugkeren naar normaal
Dat zal in de toekomst echter niet het geval zijn. Tsipursky beschreef een toekomst waarin een effectief Coronavirus-vaccin en -behandeling het aantal gevallen en het aantal sterfgevallen in de loop van jaren langzaam zal verminderen. Maar dat betekent niet dat alles weer normaal wordt zoals het was in pre-pandemische dagen. Het zal even duren om weer normaal te worden.
Zolang het virus zich blijft verspreiden, zullen sommige eerdere normale activiteiten, zoals naar een bar gaan, een druk concert bijwonen of zelfs een familiebijeenkomst organiseren tijdens de vakantie, aanzienlijke risico's met zich meebrengen. En deze risico's zijn niet alleen voor uw gezondheid, maar ook voor uw gezin en de dierbaren.
Accepteer de realiteit en wees gelukkig
Het is dus de hoogste tijd om de huidige situatie te accepteren en te leven met dit virus dat ons normale leven overneemt. We moeten accepteren dat dit virus niet van de ene op de andere dag zal verdwijnen en we moeten ophouden te denken dat de omstandigheden van de ene op de andere dag normaal zullen worden.
We moeten onze verwachtingen bijstellen en in de realiteit leven. En zo kunnen we een gelukkiger leven leiden COVID 19 pandemie zonder onze geestelijke gezondheid te belasten.
Lees ook: The Crown Seizoen 4: Rebecca Humphries voegt zich bij de cast om de rol van Carol Thatcher te spelen
